Psykologisk førstehjælp ved hjertesygdom

I krise
Det er en voldsom oplevelse at få og blive behandlet for en hjertekarsygdom. Det gælder uanset, om der er tale om et mindre eller et større indgreb.

Sygdommen bryder ind i din kendte tilværelse og skaber angst, utryghed og kaos.

I sådan en situation er det naturligt at blive ked af det.

Hvert menneske reagerer forskelligt. Nogle reagerer voldsomt, andre tilsyneladende slet ikke.

Sygehuset opleves i reglen som et trygt sted.
At komme hjem opleves tit modsat. Så kan det ske, at gemte og glemte følelser og ubehagelige tanker pludselig dukker op, og du kommer ud i en krise.

Vær forberedt på psykiske reaktioner som søvnløshed, irritabilitet, indadvendthed, manglende sexlyst, depression, hukommelsestab og umådelig træthed.

De fleste hjertesyge får i løbet af uger eller måneder bearbejdet følelserne og får sygdommen så meget på afstand, at krisen overstås.

Træthed
Træthed og mangel på kræfter følger ofte efter hjertesygdom og større hjerteoperationer. Trætheden forsvinder lidt efter lidt.

Depression
Nogle rammes af depression efter svær sygdom og skal have professionel hjælp. Lægen kan hjælpe med at henvise til den bedste behandling. Sygesikringen giver ofte økonomisk hjælp til psykolog ved alvorlig sygdom som hjertekarsygdom. Henvisningen kan fås op til et år efter, at du er blevet syg.

Hjerteforeningen kan også hjælpe henvend dig til det nærmeste rådgivningscenter.

Tal med dine nærmeste
Det kan være, at du har svært ved at tale om dig selv eller vise, at du har brug for hjælp.

Men det er ikke sikkert, at andre kan gætte dine tanker og følelser. Vis familie og venner den tillid at fortælle, hvordan du har det.

At lide i stilhed er ingen løsning Vær åben om problemerne. Så kan andre bedre forstå dig og give støtte. Det kan også være godt at tale med andre patienter.

Hjerteforeningen tilbyder samtale eller kontakt til andre i samme situation.

Vær aktiv

• Fysisk aktivitet er med til at forebygge angst og depressioner.
• Vælg den aktivitet, der passer din krop og sjæl bedst.
• Alle aktiviteter er vigtige: gåog cykelture, gymnastik, massage, varmtvandsbade, udflugter, udstillinger, kunst, idræt, musik, havearbejde eller hvad du ellers er glad for.
• Dyrk eventuelt afslapning og meditation. Det mindsker spændinger og angst.
• Samtaleterapi kan også være med til at forbygge angst og depressioner.

Sex er god motion for krop og sjæl. Langt de fleste hjertepatienter kan genoptage et normalt sexliv. Alligevel ændrer sexlivet sig for mange.

Søg evt. råd og vejledning hos din læge eller i et af Hjerteforeningens rådgivningscentre.

Vend tankerne

• Negative tanker, der går i ring, er farlige.
• Prøv i stedet at tænke på de ting, der trods alt er blevet bedre.
• Fortæl dine nærmeste, hvad du har brug for og hvad du ikke har brug for.
• Sig, at de ikke skal løse dine problemer og tage ansvar for dig. Det kan du selv.
• Det er dig, der bestemmer, i hvilket tempo du vil prøve dig selv af.
• Men spørg også, hvordan dine nærmeste har det.
• Vær fælles om det, der er sket.

Til dig, der er tæt på en hjertesyg
Det tager tid at omstille sig til et nyt liv, når man rammes af alvorlig sygdom. Vær tålmodig.

Den bedste hjælp, du kan give et menneske i en svær livssituation, er at spørge konkret og i detaljer, hvordan hun/han har det.

Spørg også, selv om hun/han ikke umiddelbart ønsker at tale om det. Husk, at også du risikerer at udvikle en depression også du har brug for at få luft for din angst og usikkerhed. Hvis du mærker tegn på depression, og de varer ved, så søg læge.

I Hjerteforeningens rådgivningscentre kan man som pårørende bestille tid til en individuel samtale.


Få mere information i Hjerteforeningens rådgivningscentre eller på
http://www.hjerteforeningen.dk

Rådgivningscenter Aalborg
Vesterbro 81
9000 Aalborg
Tlf. 9816 1816
aalborg@hjerteforeningen.dk

Rådgivningscenter Århus
Jægergårdsgade 64-66
8000 Århus C
Tlf. 8618 5510
aarhus@hjerteforeningen.dk

Rådgivningscenter Esbjerg
Jyllandsgade 79 C
6700 Esbjerg
Tlf. 7613 1640
esbjerg@hjerteforeningen.dk

Rådgivningscenter Kolding
Sydbanegade 4
6000 Kolding
Tlf. 7552 7628
kolding@hjerteforeningen.dk

Rådgivningscenter Odense
Kongensgade 65
5000 Odense C
Tlf. 6591 9935
odense@hjerteforeningen.dk

Rådgivningscenter København
Hauser Plads 20
1127 København K
Tlf. 3311 0312
kbh@hjerteforeningen.dk

Rådgivningscenter Næstved
Apotekerstræde 4 A
4700 Næstved
Tlf. 5573 5009
naestved@hjerteforeningen.dk

Åbningstid: Mandag kl. 9-15
Telefontid: Tirsdag til fredag inkl. kl. 9-15

Hjertelinjen den gratis telefonrådgivning
Tlf. 8020 3366 onsdag, fredag, lørdag og søndag kl. 18-22

 Til top  Tilføj vejledning  Send til  Udskriv

Patientvejledningerne erstatter ikke kompetent professionel rådgivning eller behandling af en uddannet læge eller andet sundhedsfagligt personale. Indholdet bør anvendes, når man har fået sin diagnose hos lægen. Nyt Nordisk forlag fraskriver sig ethvert ansvar, som kan opstå i forbindelse med brug og misbrug af denne internetversion.